2018/03/07

お金をかけずに自分力を活かす最新お肌術!発見!美肌菌

 
美肌 美肌菌 洗顔

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はじめまして。kozimiです。 3人の子育てが修了したベテラン主婦です⁇ 年齢と共にお肌や身体にいたわりが必要と探求中です。 食べ歩き、エイジングケアに関することを書いています。

 

「美と若さの新常識」という番組で紹介された、美肌菌

あまり耳にしたことがない、言葉ですが、今この美肌菌が注目を浴びています。

 

今日は、その美肌菌について、紹介していきます。

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美肌菌とは

 

美と常識 美肌 美肌菌

私達の皮膚には目に見えない数種類以上の菌が住み着いています。

それらを 「常在菌」と呼びます。

「常在菌」には「善玉菌」、「悪玉菌」が存在します。

 

「善玉菌」・・・肌をきれいに保つ

「悪玉菌」・・・肌にトラブルをもたらす 黄色ブドウ球菌が有名です。

肌の状態によって、そのどちらかになる「日和見菌」がいます。

 

この「善玉菌」の中の「表皮ブドウ球菌」(エピデルミディス)を、「美肌菌」と呼んでいます。

 

 

表皮ブドウ球菌(美肌菌)の働きは?

 

「表皮ブドウ球菌」は肌や汗の皮脂を食べて、保湿成分や潤い成分であるグリセリンを生み出す働きをもっています。

グリセリンってよく聞くけど???

グリセリンとは、そう!

あの赤ちゃんの肌を思い出して!!

 

赤ちゃん 肌 美肌菌

 

ツルッツルッですべすべでプルンプルン

 

グリセリンは赤ちゃんの肌と同じ弱酸性の性質をもち、肌を整えしっとり艶のあるきめ細やかな肌に近づけてくれる成分です

 

「美肌菌」は美肌を保つために欠かせない必須アイテムの一つなのです。

 

美肌菌は ”育菌”できる?

 

美肌に欠かすことが出来ない美肌菌!

洗顔すると表面の美肌菌は洗い流されてしまいます。

 

美肌菌は増やすことができる!!

 

美肌 美肌菌 洗顔

 

 

美肌菌の育菌のポイント

 

● 角質層のケア

1 夜のメイク落とし

洗顔前にメイクや汚れをしっかりと落とす

メイク落としのクレンジングは肌に優しい物を選びます。

強い物は肌に必要な美肌菌まで洗い流してしまいます。

 

お勧めは➡ 天然の洗浄成分を使っている。 弱酸性 添加物が少ない物

 

2  夜の洗顔    

角質層を必要以上に壊さないため、よく泡立てて、やさしくこすらずに洗います。

泡のクッションで汚れを浮かすようになじませます。

 

洗顔をすると、表面の美肌菌は流されてしまいます。

しかしやさしくこすらずに洗えば美肌菌の棲家である角質層の中に菌はのこります。

 

美肌菌 美肌 洗顔

 

3 入浴    

温度はぬるめ、時間は15分以内 角質層が壊れるのを防ぐため

 

4 スキンケア 

防腐剤やアルコールが入っていないものを使う

スキンケア用品に防腐剤やアルコールが入っているものを使うと美肌菌の数を減らしてしまいます。

 

5 運動     

寝る前に軽い運動で汗をかく。

肌の表面にうっすらかいた汗や皮脂は、美肌菌のエサになり、水分は美肌菌が増えやすい環境を作ります。

 

6 睡眠    

角質層の中に残っている美肌菌たちは、エサを食べ、朝までに8~12時間かけて増えていきます。

 

美肌菌 美肌 洗顔

 

7 朝の洗顔  

朝の洗顔は水かぬるま湯  洗顔フォーム石鹸は使わない

水洗顔なら、寝ている間に増えた美肌菌のほとんどが残っています。

 

腸内環境を整える

 

美肌と身体の中の環境は非常に関係してきます。

 

その中でも特に腸は多いに関係します。

便秘が続くと腸内で有毒ガスを発生してしまいます。

それらが腸から身体に吸収され、その毒素が肌に悪影響を及ぼします。

 

吹き出物、肌荒れなどは便秘が原因の一つだったりします。

 

腸内環境は美肌をつくる美肌菌を増やすためには常にベストの状態にしておきましょう。

 

善玉菌を食事から増やす効果的な食べ物

ビフィズス菌が含まれるヨーグルトや乳酸菌飲料
ぬか漬け
キムチ
味噌
納豆
チーズ

 

*発酵食品には乳酸菌が豊富に含まれています。

感想 まとめ

 

美肌菌の効果、本当にすばらしいです。

私は、皮膚科のドクターに「朝の洗顔は水だけでいいよ~。」

と言われた時からぬるま湯で洗っています。

もう、かれこれ2年経ちます。

 

乾燥などの肌トラブルが激減しました。

 

美肌菌は自分の力で増え続けることができる美肌アイテムです。

もう、高級なスキンケアアイテムを購入したり、必要以上に時間をかけなくてもいいんです。

 

自分の力できれいになれる。

これほど素敵なお手入れはないですね!お金もかからないです。

 

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